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怎样美白牙齿 做好这6点牙齿轻松变白

2019-10-24 16:34:14 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  牙齿黄怎么快速变白?生活中很多人都有牙齿发黄的问题,有的人是天生牙齿黄,有的人是因为长时间不注意用牙卫生导致的。对于牙齿慢慢变黄,我们都出现了笑不露齿的尴尬情况,在和别人交谈的时候也有了自卑的心理。所以,今天我们就来分享牙齿变白的小妙招,希望能帮助大家摆脱大黄牙!

  一、第一步也是最基本的一步就是要常刷牙

  不要小看这一做法,很多人就是因为不注重刷牙渐渐地牙齿由白变黄;常刷牙不仅仅是指频繁地刷牙就可以了而是要分时机,例如在饭后要刷牙尤其是吃了重口味的东西时,一天起码要刷三次牙分别是早上、中午、晚上,很多人一般只刷两次往往容易忽略掉中午那一次;其实中午刷牙也是尤为重要的,它可以帮助我们保持口腔的干净防止食物残留在口腔中。

  二、美白牙齿要懂得多吃绿色蔬菜及水果

  西兰花、芹菜等绿色蔬菜中含有丰富的矿物质有利于保护我们的牙齿,而且多吃诸如:菠菜、西红柿、胡萝卜等富含维生素的绿色蔬菜有利于提供牙齿所必要的元素,减少牙龈发炎、肿痛等毛病,促进牙齿健康美白我们的牙齿。除了蔬菜类,其实我们还可以吃一些富含维生素的水果也能起到同样的效果,让我们的牙齿变得越来越白;但吃的量要适中,不可多吃。

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